30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2401 kcal
|
Yağ: 113,68g | Prot: 148,09g | Karb: 176,05g.
Kahvaltı: Yoplait Max Protein Vainilla, Lala Lala 100 sin Lactosa Vainilla, Quaker Cereal Multibran Granos Mixtos. Öğle Yemeği: Del Primo Salsa Guacamole, Chimex Chorizo para Asar, Bachoco Trozos de Pechuga Cubiertos con Chía Quinoa Amaranto Avena, Cerveza. Akşam Yemeği: Valentina Salsa, Coliflor, Brócoli, Salmón al Horno o a la Parrilla. Aperatifler/Diğer: Karate Cacahuates Enchilados, Aceite de Hígado de Bacalao , Nescafé Café de Olla , Jack Link's Pepperoni Bocadillo de Carne de Res, Jack Link's Original Bocadillo de Carne de Res, Monster Zero Ultra (200ml). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|