|
49 146 40 26 1120 자자! 가잣! 내려가잣!
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 38,86g | Prot: 134,26g | Karb: 51,73g.
Kahvaltı: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Öğle Yemeği: 삶은 계란흰자, 아몬드, 아몬드, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Akşam Yemeği: 아몬드, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 방울 토마토. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|