31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
617 kcal
|
Yağ: 21,09g | Prot: 33,51g | Karb: 80,92g.
Kahvaltı: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Kecambah, Sawi, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Bacem. Akşam Yemeği: Pepaya, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nafasyadinda2 Kilo Geçmişi
|