31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 49,42g | Prot: 89,61g | Karb: 138,18g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Финский, Жокей Кофе Молотый, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Желтая. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pretty_hot.85 Kilo Geçmişi
|