31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 51,56g | Prot: 109,06g | Karb: 177,54g.
Kahvaltı: 纽仕兰 纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味. Öğle Yemeği: 鸡腿（不吃皮）, 冷面, 炒绿豆芽. Akşam Yemeği: 鸡毛菜, 祖名 干丝, 冬瓜, 芋头, 番茄汤, 糖醋鱼. Aperatifler/Diğer: 纽仕兰 纯牛奶, 可口可乐 可口可乐纤维+. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|