31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 58,82g | Prot: 45,31g | Karb: 209,15g.
Kahvaltı: Pepaya, Tomat. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Panjang Hijau, Tahu. Akşam Yemeği: Kubis, Bawang Putih Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bawang Merah. Aperatifler/Diğer: Salak, Tempe Mendoan, Lontong, Garuda Kacang Telur. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|