31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2417 kcal
|
Yağ: 73,05g | Prot: 142,73g | Karb: 292,12g.
Kahvaltı: Pancake Skyr, Mix frutta secca e miele, Crema di mandorle, Milbona Skyr Magro Bianco . Öğle Yemeği: Eurospin Gamberetti , Sugo di Pomodoro, Carciofo Cotto (da Fresco), Eurospin Gamberetti , Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati . Akşam Yemeği: Patata al Forno (Mangiate con la Buccia), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Filetti di Platessa . Aperatifler/Diğer: Spremuta d'arancia, Eurospin Vivi&Diet Potassio e Magnesio, Pesca Noce, Barrette proteiche, Mela. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|