31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 20,72g | Prot: 19,05g | Karb: 108,71g.
Kahvaltı: Hohes C Plus Sonnen Vitamin D, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Mortadella, Smorbotte Gesalzene Butter, REWE Bäcker Brötchen. devamı için...
|
|
2652 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 5 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|