31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 45,80g | Prot: 45,86g | Karb: 194,96g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Сметана , Махеевъ Аджика Острая, Лепешка Арабская Мини-Пита, Шампиньоны Жареные, Кабачки Тушеные. Öğle Yemeği: Ясная Поляна Тульский Пряник с Имбирем и Начинкой со Вкусом Марципана, Кофе с Молоком, ФЭГ Перец Солёный Острый, Сметана , Останкинский Вареники с Картошкой для Поста, SPAR Шницель из Капусты. Akşam Yemeği: Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Квашеная Капуста, Мираторг Суп Гороховый с Беконом. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Грейпфрут, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Пятерочка Нектарин . devamı için...
|
|
2947 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 55 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgafeticova Kilo Geçmişi
|