31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3436 kcal
|
Yağ: 140,64g | Prot: 147,65g | Karb: 358,59g.
Kahvaltı: KDV Бонфетти, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Ашан Груша Вильямс, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Global Village Горчица Французская, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Ашан Груша Вильямс, Первым Делом Сыр Пошехонский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кировский Печенье Сахарное "К Кофе", Рафаэлло Конфета, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Кофе, Пирожное картошка, Печенье от Лены 2, Куриный Фарш, Блины на Молоке. Akşam Yemeği: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Жигулевское Пиво. Aperatifler/Diğer: KDV Бонфетти, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|