31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 90,02g | Prot: 43,88g | Karb: 157,45g.
Kahvaltı: Delacre Cigarettes Russes, Mûres, Grand Frais Ananas Extra Sweet, Activia Céréales Muesli, Jus de Pamplemousse Rose. Öğle Yemeği: Radis, Président Beurre Doux, Baguette, Mars Barre Glacée Caramel Beurre Salé, Bénédicta Sauce Tartare, Merguez, Saucisse de Boeuf, Tyrrells Lightly Sea Salted. Akşam Yemeği: Delacre Cigarettes Russes, Pommes Pink Lady, Mûres, Pâturages Fromage Blanc 3,2%. Aperatifler/Diğer: Kitkat Kitkat Mini, Kinder Chocolat. devamı için...
|
|
3488 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annesophie.quinet Kilo Geçmişi
|