31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 126,05g | Prot: 155,86g | Karb: 158,61g.
Kahvaltı: Кофе, Кешью, Творог 5%, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Персики, Помидоры, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Болгарский Перец, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кабачковая Запеканка, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Akşam Yemeği: Здравник Цикорий Растворимый, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Персики. devamı için...
|
|
2492 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, İş - 9 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|