|
Прошла рубеж 71😁
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 47,80g | Prot: 49,17g | Karb: 202,52g.
Kahvaltı: Фруже Чернослив Фружеле, Pergale Шоколад Тёмный с Начинкой из Манго, Карусель Ядра Арахиса Сушеные, Овсяные Хлопья, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Öğle Yemeği: Омлет с Помидорами, Рис Вареный, Лечо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Akşam Yemeği: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Империя Пиццы Пицца Домашняя. devamı için...
|
|
1907 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|