31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 38,85g | Prot: 65,19g | Karb: 116,64g.
Kahvaltı: Dulano Schinken in Aspik, Tomatenmark, Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Rindfleisch-Salami, Schwarzbrot. Öğle Yemeği: Dulano Schinken in Aspik, Tomatenmark, Schwarzbrot. Akşam Yemeği: Gurkensalat, Rind-oder Fleischsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderbraten. Aperatifler/Diğer: Bier, Whisky. devamı için...
|
|
4036 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|