31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 81,35g | Prot: 99,08g | Karb: 150,28g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Bucheron Горький Шоколад 72%, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, ВкусВилл Кокосовые Чипсы, ВкусВилл Сироп из Фиников, Магнит Банан, Радоград Семена Чиа, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Lorado Оливки Зеленые (без Косточки), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Оладьи из Куриной Печени, Избенка Котлетки из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кабачковые Оладьи с Сыром, Петрушка, Лебедянь Молоко Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Тушеная, ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные. Aperatifler/Diğer: Кабачковые Оладьи с Сыром, Лебедянь Молоко Ряженка 4%, Творожная Запеканка с Манкой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
victory161985 Kilo Geçmişi
|