31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 99,74g | Prot: 129,68g | Karb: 169,81g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Лук, Свинина, Картофель Отварной, Морская Капуста, Капустный Салат. Öğle Yemeği: Морская Капуста, Капустный Салат, Свинина, Картофель Отварной, Щи с Мясом, Щи Кислые. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Березка Сыр "Полесский" 30%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Яйцо, Лук. Aperatifler/Diğer: Ржаные Хлебцы, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Свинина, Морская Капуста, Капустный Салат, Редис, Чай, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Запеканка ПП. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|