31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2573 kcal
|
Yağ: 86,07g | Prot: 197,72g | Karb: 243,27g.
Kahvaltı: Almonds, Asda Wheat Bisks, Kellogg's Crunchy Nut Peanut Butter Clusters , Tesco Flat Peaches, Sultanas, Crownfield Malt Wheaties, Tesco Tuna Chunks in Spring Water, Tesco Skimmed Milk, Bananas . Öğle Yemeği: Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Tomatoes, Apples , Lindt 90% Dark Chocolate, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Tesco Meat Free Burgers, Stute Diabetic Strawberry Jam, Tesco Medium Free Range Eggs, Kingsmill Tasty Wholemeal Rolls, Broccoli. Akşam Yemeği: Tesco Red Kidney Beans in Water, Sweet Red Peppers, Eatlean Protein Cheese, Broccoli , Stute Diabetic Strawberry Jam, Pip & Nut Peanut Butter, Deluxe Wholemeal Seeded Bread, Spinach, Dolmio Light Bolognese Sauce, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat. Aperatifler/Diğer: Omega 3, Pip & Nut Peanut Butter, Tesco Value Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|