31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 57,14g | Prot: 51,22g | Karb: 128,94g.
Kahvaltı: Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Чай с Сахаром, Молоко (Цельное Молоко), Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб, Чайхона Шурпа. Aperatifler/Diğer: Клубника. devamı için...
|
|
1466 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ev Işi - 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aldoshina.91 Kilo Geçmişi
|