31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 57,61g | Prot: 94,07g | Karb: 192,91g.
Kahvaltı: Стимул Зефир Бело-Розовый, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Сахар, Ферма Молоко 2,5%, Махеев Кетчуп Томатный, Polmlek Сыр Гауда, Яйцо, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Slasti Мини-Карамель , Урожай Хлеб Тостовый Европейский Зерновой, Зеленая Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное. Akşam Yemeği: Банан, Блины на Воде, Изюм (без Косточек), Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. devamı için...
|
|
1736 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yemek Pişirmek - 25 dakika, Temizlik - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|