31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 64,39g | Prot: 106,35g | Karb: 237,93g.
Kahvaltı: Continente Barras de Cereais Banana e Chocolate, Powerade Powerade Ion4, Peito de Frango, Batata Doce, Banana. Öğle Yemeği: Pingo Doce Gelado Morango Pura Vida, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bife de Carne de Vaca, Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Globo Palmito, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Tomates, Alface. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Thins 8 Cereais, Mimosa Leite Magro, Continente Barras de Cereais Banana e Chocolate, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcelo Matos. Kilo Geçmişi
|