31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 71,12g | Prot: 132,91g | Karb: 85,65g.
Kahvaltı: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 東京めいらく アーモンド. Öğle Yemeği: ハンバーグ. Akşam Yemeği: ミニトマト, マルコメ 糀美人 味噌汁ほうれん草, トリトンフーヅ 三杯酢もずく, マルコメ プラス糀 生しょうゆ糀, 冷や奴, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ヒガシマル 白だし, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キャベツ, 卵. Aperatifler/Diğer: サクラ印 レンゲのハチミツ, ローソン ホットミルク, エクステンド BCAA, ザバス プロテイン ウエイトダウン. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|