31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 66,44g | Prot: 115,29g | Karb: 172,96g.
Kahvaltı: ВкусВилл Авокадо Хаас, Болгарский Перец, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Bombbar Протеиновый Батончик, Оливковое Масло, Соевый Соус, Грудка Индейки, Каравай Лепёшка Деревенская. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, ВкусВилл Авокадо Хаас, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Akşam Yemeği: Bionova Гранола Ягодная, Большая Кружка Ряженка 4%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Мёд, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом. Aperatifler/Diğer: Natura Творожный Сыр с Песто и Рукколой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ореховый Рай Миндаль, Голубика, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|