31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 43,63g | Prot: 69,41g | Karb: 127,30g.
Kahvaltı: Руккола, Филе Сёмги Домашнего Посола, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Овсяноблин на Кефире 1,5%, Campina Сливки Порционные, Кофе. Öğle Yemeği: Соус из Шампиньонов со Сметаной 15%, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: ВкусВилл Финиковый Сироп, Сарафаново Сметана 15%, Клубника Свежая. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Азбука Вкуса Банан. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 7 dakika, Bulaşık Yıkama - 27 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|