shdv1985 Günlüğü, 30 May 20

ух ты, тьфу-тьфу. Два дня лажусь спать вовремя и два дня ни занимаюсь дома.. Расслабилась, стала есть больше, а вес сдвинулся. Ещё с ребёнком стали гулять по 3-4 часа..

85,8 kg Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.    Geriye kalan: 13,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1186 kcal

Yağ: 64,59g | Prot: 47,23g | Karb: 111,56g.   Kahvaltı:  Суп из Сайры,  Кофе,  Петрушка, Укроп,  Капуста Белокочанная,  Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Суп из Сайры. Akşam Yemeği: Авида Кефир 1%, Принцесса Вкуса Зеленый Горошек,  Льняное Масло,  Капуста Белокочанная,  Огурец (с Кожурой), Ермолино Пельмени "Домашние". Aperatifler/Diğer:  Красное Яблоко. devamı için...

2279 kcal

Egzersiz: Dairesel Çalışma - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...