|
Em casa depois de malhar, em jejum apenas água.
31/05/2013 as 10:00
110,2 Kg
Nova Meta1: 105,0 Kg
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2839 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|