31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 66,14g | Prot: 63,22g | Karb: 256,85g.
Kahvaltı: RAR Queijo Grana Padano, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Banana Prata. Öğle Yemeği: Pedaços de Abacaxi (Adocicado, Congelado), Carne de Porco do Lombo (Filé), Almanara Couscous Marroquino, Swift Linguiça Toscana . Akşam Yemeği: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Ao Leite, Amazoo Açaí + Banana, Tangerinas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|