01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 33,18g | Prot: 49,18g | Karb: 209,61g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Telur Rebus, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Akşam Yemeği: Tomat Merah, Kubis, Wortel, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe, Ubi Jalar (Manis). Aperatifler/Diğer: Melon, Onde Onde. devamı için...
|
|
1422 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|