|
после праздника думала , что вес прибавится минимум на 1,5 кг. Всё, вновь 800 -1000 ккал и ИГ
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 21,96g | Prot: 34,18g | Karb: 102,77g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Полюс Икра Сельди, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Akşam Yemeği: Nestle Kit Kat Senses Taste Of Caramel Cappuccino, ВкусВилл Пирожки с Вишней, Можно? Нужно! Пирожки с Яйцом. Aperatifler/Diğer: Фрау Му Рожок Творожный с Ванилью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|