01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 43,48g | Prot: 55,30g | Karb: 175,82g.
Kahvaltı: Activia Céréales Muesli, Jus de Pamplemousse Rose. Öğle Yemeği: Banane, Pâturages Onctueux aux Fruits Mixés, Le Gaulois Escalope de Dinde, Saint Eloi Champignons de Paris , Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Nos Régions Ont du Talent Petit Pouligny Saint Pierre , Chabrior Pain de Mie Coeur de Mie, Grand Frais Melon, Danone Yaourt Nature Velouté, Saint Albray Deli Cheese, Maille Cornichons Extra Fin, Tomates, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Kinder Chocolat, Grand Frais Noix du Brésil, Grand Frais Mélange Vitalité. devamı için...
|
|
3522 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annesophie.quinet Kilo Geçmişi
|