01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 62,31g | Prot: 81,78g | Karb: 167,89g.
Kahvaltı: السعودية حليب كامل الدسم, السكر, المراعي حليب كامل الدسم, الشعير (المطبوخ), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, المراعي لبن كامل الدسم. Öğle Yemeği: البيك صلصة كوكتيل( صغير), البيك صلصة الثوم, بطاطس, البيك فيلية سمك. Akşam Yemeği: المراعي لبن كامل الدسم. Aperatifler/Diğer: حلوى الشوكولا. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|