01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 44,19g | Prot: 88,04g | Karb: 103,35g.
Kahvaltı: Изюм (без Косточек), Яйцо, Галичина Молоко 1,5%, АТБ Хлопья Овсяные, Сливы. Öğle Yemeği: Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Куриная Грудка Отварная, Наш Молочник Сыр Плавленый, Суп из Свинины. Akşam Yemeği: Розумний Вибір Семена Кунжута, Розумний Вибір Семя Льна, SEMKI Семечки Чищенные, Украинский Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Куриное Филе Вареное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Орехи Кешью, АТБ Банан, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|