|
Хорошо посидели 😜
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2995 kcal
|
Yağ: 130,48g | Prot: 163,19g | Karb: 288,57g.
Kahvaltı: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Ehrmann Grand Dessert Творожный Мак и Марципан, Блины на Молоке, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Творог 5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Жареное Яйцо, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Печенье от Лены 2, La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Первым Делом Сыр Пошехонский, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Подлива, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Ашан Груша Вильямс, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Спартак Шоколад Молочный, Творожные кексы, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|