|
1 июня 📅
Талия уз 74
Талия ш 89
Ягодицы 98
Бедро п/л 57/56
Голень п/л 38,5/37,5
Вес 66,3 кг
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 71,59g | Prot: 79,37g | Karb: 219,36g.
Kahvaltı: Каждый День Цветочный Мед, Bucheron Горький Шоколад 72%, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Овсяная Каша на Воде, Радоград Семена Чиа, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Когда Я Вырасту Детское Печенье Классическое, Лебедянь Молоко Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе, Гречка Отварная, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: SPAR Пломбир Ванильный, Азбука Вкуса Штрудель Яблочный. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Макароны с Фаршем. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|