01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
471 kcal
|
Yağ: 24,33g | Prot: 24,23g | Karb: 39,47g.
Kahvaltı: Porridge, Senseo Café. Akşam Yemeği: Tendre et Plus Mini Tapas Façon Chorizo, Chou Rouge, Notre Jardin Purée de Carottes. devamı için...
|
|
3149 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|