01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 29,65g | Prot: 79,33g | Karb: 170,68g.
Kahvaltı: Esselunga Top Miele, Ricotta (Latte Intero), Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali. Öğle Yemeği: Caffè, Cantalupo (Melone), Albicocche, Selex Ceci in Scatola, Uovo Strapazzato. Akşam Yemeği: Albicocche, Insalata Mista Verde, Coop Hamburger di Vitello. Aperatifler/Diğer: Latte di Riso, Prozis Real Whey Isolate Cappuccino, Albicocche, Pesca, Mele Rosse Delicious. devamı için...
|
|
2193 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Crossfit - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|