01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 65,80g | Prot: 84,28g | Karb: 270,20g.
Kahvaltı: Apple, Skåne Mejerier Gräddfil, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Chicken Meat (Stewing), Coop Kikärtor, Galinta Bovetegryn. Öğle Yemeği: Apple, Marinero Marinated Herring, Skåne Mejerier Gräddfil, Boiled Potato. Akşam Yemeği: Apple, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Chicken Meat (Stewing), Arla Svenskt Smör, AXA Steel Cut Oats , Saltå Kvarn Havregryn, Saltå Kvarn Hirs. Aperatifler/Diğer: Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Pistageglass. devamı için...
|
|
2297 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 7 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|