01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 41,52g | Prot: 87,86g | Karb: 169,09g.
Kahvaltı: Эвалар Омега 3-6-9, Чай с Молоком, Nutiva Семена Чиа, Голден Яблоко , Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%. Öğle Yemeği: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Эвалар Омега 3-6-9. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Кефир 1%, Чехонь, Помидоры, Эвалар Омега 3-6-9. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Перекресток Персик, Голден Яблоко , ВкусВилл Сыр Сулугуни, Свежий Хлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malceva.an-na Kilo Geçmişi
|