|
🍀 На выходных уезжала в деревню к бабушке, а интернет там совсем плохой, именно поэтому постов не было. Приехала сегодня рано утром.
🍀Последние 2 дня очень болит нога, не
могу ходить. Сделаю себе день отдыха.
🍀Сделала замеры, очень порадовали! Теперь могу позволить себе размер S.
🍀 Из событий - в пятницу ела морепродукты и морскую капусту.
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
496 kcal
|
Yağ: 23,97g | Prot: 31,94g | Karb: 41,67g.
Kahvaltı: Сметана, Беллакт Творог 10%, Зеленое Яблоко. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Нектарин, Яйцо Всмятку, Помидоры. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|