01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 48,31g | Prot: 28,41g | Karb: 144,66g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Kaffee, Edeka Elstar Apfel, Möhren. Akşam Yemeği: Mamma Gina Lasagne Bolognese. Aperatifler/Diğer: Ice-Fantasy Mini King Special, Haribo Happy Cola, Birnenkuchen, Rotweinkuchen, Kaffee mit Milch, Kathi Schokokuchen, Tee mit Milch. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|