01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 48,61g | Prot: 46,23g | Karb: 222,81g.
Kahvaltı: Jumbo Witte Kaas 40+, Tomaten, Aldi Extra Volkoren Brood. Öğle Yemeği: AH Elstar Appel, Jumbo Cottage Cheese, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Wasa Cracker Lichtgewicht, AH Paardenrookvlees. Akşam Yemeği: Slagroom (Onder Druk), Campina Vanille Vla, Unox Knakworst , AH Rabarbercompote, Jumbo Fritessaus, AH Kipschnitzel, Jumbo Patat Frites. Aperatifler/Diğer: Klene Dropgums, Jumbo Lange Vingers, Completa Koffiemelkpoeder. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chielachiela Kilo Geçmişi
|