23 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2639 kcal
|
Yağ: 102,13g | Prot: 85,22g | Karb: 227,64g.
Kahvaltı: almonds, peanut butter, ritz crackers, Diet Coke. Öğle Yemeği: fiber one bar, Diet Coke (Can), bbq sauce, french fries, fried shrimp. Akşam Yemeği: red wine, ben and jerry's ice cream, brown rice, pf changs spicy chicken. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|