01 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 38,48g | Prot: 40,18g | Karb: 177,86g.
Kahvaltı: Milkshake Chocolade, Banaan. Öğle Yemeği: Wit Frans Stokbrood, Kippensoep. Akşam Yemeği: Patat Frites, Kroket, Gemengde Sla. Aperatifler/Diğer: Naturel Chips, Luikse Wafel. devamı için...
|
|
2715 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|