01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 73,42g | Prot: 60,07g | Karb: 139,65g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Akşam Yemeği: Ezogelin Çorbası, Şehriyeli Pilav, Cacık, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Centro Çikolatalı Gofret, Centro Çikolatalı Gofret, Ülker Halley, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|