01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 52,72g | Prot: 104,27g | Karb: 79,72g.
Kahvaltı: Толстый Боцман Печень Трески по-Мурмански, Лидская Мука Пшеничная Мука, Молодецкие Яйца, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Петруха Филе Куриное, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Рыбпромпродукт Тунец Натуральный . Aperatifler/Diğer: Виталюр Суфле Шоколадное, Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льном. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|