01 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 27,25g | Prot: 43,52g | Karb: 158,04g.
Kahvaltı: Kasseler Aufschnitt, Roggen Brötchen, Flotte Biene Wildblütenhonig, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Apfelmark, Rundkorn Milchreis. Akşam Yemeği: Camembert der Leichte, Roggenbrot. Aperatifler/Diğer: Marmor Feiner Rührkuchen. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|