01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
703 kcal
|
Yağ: 32,78g | Prot: 47,91g | Karb: 52,81g.
Kahvaltı: Brunch Jäger, GutBio Honig Flüssig, Knäckebrot, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Karpfen Gebacken, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Gemischter Salat, Putenbrust Fleisch, Grillmeister Rinder-Cevapcici, Kalbsfilet, Boulette. Akşam Yemeği: Radieschen, Plattpfirsich. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Body Attack - 35 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irinaklaus21 Kilo Geçmişi
|