|
19h de ayuno
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 141,61g | Prot: 88,14g | Karb: 17,33g.
Kahvaltı: Café Espresso. Öğle Yemeği: Hacendado Cortezas de Cerdo, Costillas de Cerdo, Mercadona Espinacas Lavadas, Queso Crema para Untar, Hacendado 4 Quesos, Choví Ajonesa, Hacendado Chorizo Dulce Extra, La Selva Bacon, Aceite de Oliva, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Ybarra Vinagre de Manzana. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, La Selva Bacon, Hacendado Queso Azul, Hacendado Champiñones Laminados, Freskibo Filetes de Merluza. Aperatifler/Diğer: Mea Vita MCT Oil, Aguacate, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Arándanos Congelados , Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hacendado Nata para Montar. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|