01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 31,44g | Prot: 99,71g | Karb: 64,16g.
Kahvaltı: Desinchá Chá, Ovo Mexido, Verde Campo Natural Whey Morango , Morangos. Öğle Yemeği: Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata Doce. Akşam Yemeği: Couve Manteiga Refogada, Contra-filé, Arroz Integral. Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mari.teixeira_ Kilo Geçmişi
|