02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 77,23g | Prot: 62,59g | Karb: 179,25g.
Kahvaltı: Pure Harvest Oat Milk, Plain Pancakes, Coles Fresh Frozen Blueberries, Macro Organic Pure Honey. Öğle Yemeği: Apple, Tasmanian Heritage Triple Cream Brie, Yumi's Hommus, Sakata Beetroot Rice Crackers. Akşam Yemeği: Shiraz Wine, Mazzetti Balsamic Glaze, Peters Barney Banana, Pitango Feta Basil Tomato Risotto , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ingham Chicken Roasting Portions. Aperatifler/Diğer: Bakers Delight Cape Seed Loaf - Regular, Bega Crunchy Peanut Butter, Dairy Farmers Thick & Creamy Yellow Box Honey. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
felliniandtom Kilo Geçmişi
|