|
Наконец увидела 0 на весах, становлюсь ближе к цели.
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 55,41g | Prot: 31,40g | Karb: 54,88g.
Kahvaltı: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо Вишневый", Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Киприно Сыр Советский, Капучино. Öğle Yemeği: Айсберри Филевское Мороженое Пломбир. Akşam Yemeği: Milka Молочный Шоколад Клубника со Сливками, Олива Факел Кета Слабосоленая, Яйцо, Huercasa Сладкая Кукуруза. devamı için...
|
|
1481 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|